마케팅컨설팅/마케팅실무
[마케팅 실무] 인스타그램 업로드 황금 시간대 : 언제 올려야 할까?
아신피디아
2026. 1. 19. 09:05
인스타그램에 정성껏 사진과 릴스를 올렸는데,
반응이 없어서 속상했던 적 있으시죠? 🥲
인스타그램 알고리즘은 업로드 직후의 반응을 중요하게 봐요.
팔로워들이 많이 접속해 있는 시간에 올려야 대박이 날 확률이 높다는 뜻이죠!
인스타그램은 콘텐츠의 퀄리티만큼이나 언제 올리느냐가 도달률과 좋아요 수에 큰 영향을 미쳐요.
오늘은 통계적으로 입증된 인스타그램 알고리즘의 선택을 받을 수 있는 포스팅 황금 시간대를 분석해 드릴게요.
📅 요일별 추천 황금 시간대 (평균치)
일반 직장인과 학생들의 라이프스타일을 고려했을 때, 가장 반응이 좋은 시간대에요.
- 월요일: 오후 7시 ~ 10시 (월요병을 달래며 휴식하는 시간)
- 화/수/목요일: 오전 11시 ~ 오후 1시 (점심시간 짬짬이 확인)
- 금요일: 오후 12시 ~ 오후 3시 (주말 계획을 세우며 가장 활발한 시간)
- 토/일요일: 오전 10시 ~ 오후 2시 (늦잠 자고 일어나 여유를 즐기는 시간)
💡 점심시간(11:30~13:00)과 퇴근 후 휴식 시간(19:00~22:00)이 가장 안전한 황금 시간대!
⏰ 업종/타겟별 맞춤 시간대
| 타겟 | 추천 시간대 | 이유 |
| 직장인 | 출퇴근 시간 (8시, 19시) | 대중교통 이용 시 스마트폰 사용 급증 |
| 학생/대학생 | 오후 8시 ~ 밤 12시 | 하교 후 및 취침 전 활동량 최대 |
| 주부/육아맘 | 오전 10시 ~ 오후 2시 | 아이들 등원 후 갖는 자유시간 |
| B2B/비즈니스 | 화~목 오전 9시 ~ 11시 | 업무 시작 전 정보 수집 시간 |
🔍 진짜 황금 시간 확인법 (중요!)
남들이 좋다는 시간보다 더 정확한 건 계정의 데이터에요.
인스타그램 인사이트를 확인해 보세요!
- 내 프로필에서 [인사이트] 클릭
- [총 팔로워] 탭 선택
- 맨 아래로 스크롤하여 [가장 활동적인 시간] 확인
여기서 팔로워들이 요일별, 시간별로 언제 가장 많이 접속하는지 그래프로 확인할 수 있어요.
💡 인사이트 기능은 프로페셔널 계정에서만 볼 수 있어요.
🌟 알고리즘을 타는 팁
✅ 정각보다는 5~10분 전
많은 사람이 정각(예: 7시)에 올리므로,
경쟁을 피해 6시 50분쯤 올리는 것이 노출에 유리할 수 있어요.
✅ 릴스(Reels)는 밤에
릴스는 휘발성이 적고 밤늦게까지 시청되는 경향이 있어, 오후 8시 이후 업로드를 추천해요.
✅ 꾸준함
일주일에 최소 3~5회, 정해진 시간에 올리는 습관이 알고리즘 점수를 높여요.
가장 좋은 시간은 팔로워가 스마트폰을 들고 있는 시간이에요.
가이드와 인사이트 데이터를 비교해서 나만의 황금 시간대를 찾아보세요!
🖋️ 아신투어 아신피디아 : [ 인스타그램 ]
