아침에 눈뜨자마자 스마트폰을 찾으시나요?쇼츠나 릴스를 넘기다 한두 시간이 훌쩍 지나가셨나요? 디지털 과부하로부터 나를 지키는 법을 확인해 보세요! 📵 디지털 디톡스란? 디지털 디톡스(Digital Detox)는 디지털(Digital)과 독소를 제거한다는 뜻의 디톡스(Detox)가 합쳐진 말이에요.일정 기간 스마트폰, 컴퓨터 등 디지털 기기 사용을 중단하거나 줄여서 정신적·육체적 회복을 돕는 요법을 뜻하죠. 생성형 AI와 초연결 사회가 가속화되면서 오히려 '연결되지 않을 권리'와 '집중력 회복'이 중요해졌어요.뇌는 계속 자극적인 정보 (도파민)에 노출되면 부작용이 생겨요. 스마트폰과 SNS 홍수 속에서 뇌의 휴식을 찾는 방법으로 디지털 디톡스를 선택한 거에요. [트렌드 리포트] 도파밍이란 : 인형 뽑기..
